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打坐與冥想

或許覺得這種演講很boring,但是不知道為什麼她的聲音可以讓我將演講聆聽完,而且還深深的被說服了,可能是大學時也接觸相關的課程,例如閱讀舊約聖經、環境議題、心理學的冥想、還有佛學式的冥想。可是到現在我還是一竅不通,更不用說花時間冥想了,但對此議題還是相當有興趣。因為找不到演講稿,只好憑藉記憶把重點紀錄如下:

1.God exists everywhere, God is voice

 神無所不在,神就是聲音,雖然有打坐時會看到神以形體方式示人,但是大部分神都是以聲音的方式與人溝通,例如:舊約聖經中提到Joseph hears God’s voice of promise。人常常太忙了,忙著吃飯、遊玩、擁有家庭,但是就是沒有花時間與神溝通。因此打坐可以人靜下心來並聆聽神的聲音(voice)及頓悟(enlightenment)。

2.打坐期間需齋戒,不可抽煙喝酒等

一般我們所聽到的素食者,大多秉持佛家信仰,認為吃肉是殺生。但此演講者卻有不同的詮釋:因為動物不穩定能量太大,如果吃下動物的肉,人體較無法處理這些動物的不穩定能量;但是植物的不穩定能量很低,人可以將其吸收,而不會影響到情緒波動。打坐時需齋戒的原因,也是要避免這些波動能量干擾到人,而無法靜下心來聆聽神的聲音。

此場演說相當不錯,歸類其成功因素如下:

1.演講者聲調、聲量、速度得宜,不急不徐的聲音讓人聽起來覺得很平靜,但又不會讓人想睡著。

2.將佛教、道家的打坐和冥想以西方的舊約聖經詮釋及結合:融入西方精神。

3.將打坐時的意境用身邊的事物、感覺具體化且貼切:彷彿聆聽演說的同時,自己也體驗了打坐所帶來的enlightenment。

或許你對打坐沒興趣,但是有位大學教授曾經教過我們一種冥想方式:背挺直的坐著,閉上眼睛,身體放鬆後,輕輕地吸氣吐氣,然後冥想著頭上有一團白雲(代表好的事物),接著想像著吸入白雲並吸氣;然後想像著將體內的黑黑的髒東西用吐氣排出。有興趣的可以試一試吧!或許對身體真的會有幫助。

 

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